Natural Running – nach der Freilauf Methode

Der Mensch ist evolutionsbedingt ein perfekter Läufer, auch über längere Strecken. Durch die Veränderung von Haltung, Laufrhythmus und Entspannung können Sie lernen, wieder beschwerdefrei, natürlich und mit Spaß zu laufen.

Übungen für die Kräftigung der Fußgewölbe und der Fußmuskulatur sowie für die Stabilisation der Sprung-, Knie- und Hüftgelenke sind ein wichtiger Bestandteil des Personal Trainings.

Sie lernen, Ihre körperliche Belastung während des Laufens subjektiv einzuschätzen und im gesunden Bereich zu bleiben.

Darüber hinaus berate ich Sie: Welcher Schuh könnte Sie bei der natürlichen Laufbewegung unterstützen?